sohbet numaraları


Sağlıklı beslenen kişilerin yaşam kaliteleri çok yüksektir.Sabah,öğlen ve akşam yemeklerini düzenli olarak ve sağlıklı bir şekilde yiyen kişilerin yaşam süreleri de uzun olur.Sağlıklı beslenme konusunda size yardımcı olacağını düşündüğüm sohbet numaraları,size bu konuda yararlı bilgiler verecektir.Sağlıklı beslenen kişilerin yaşamlarında kesinlikle sporda eksik olmaz.Kilo sorunu yaşayankişilerin,sağlık sorunları da yaşadığını biliyoruz.Her türlü gıdaları hiç düşünmeden yemeleri,onların vücut ağırlıklarının artmasına nedenolacaktır.Yağ oranlarının artmasıyla beraber iç organlarında da yağlanma başlayacak ve hastalıklar ardı arkasına gelecektir.Obezite hastalığı ve onun yol açtığı hastalıklar...Kişilerin yaşam kalitesini de etkileyecek olan kilo,onların psikolojik olarak ta etkilenmelerine neden olacaktır.Hazır gıdaları çok tüketerek hareketsiz bir yaşamı seçen bu kişiler,evde çıkmak istemezler.Çünkü çevresinde ki kişilerin kendilerine olan bakışlarından rahatsız olacakları için utanırlar ve kendilerini eve kapatırlar.Bununla beraber,hayatlarını değiştirebilmek için de hiç bir şey yapmazlar.Şekeri,tuzu ve unu çok fazla tüketerek sağlıksız bir yaşamın içerisine kendilerini atan bu kişiler,ciddi hastalıklara yakalanma oranlarını artırıyorlar.Sürekli olarak meyva ve sebze tüketmek,faydalı yiyecekler yemek sizin ideal kilonuza ulaşmanızı sağlayacaktır.Bunların yanında yapacağınız sporaktiviteleri de sizin zayıflamanıza yardımcı olacaktır.Uyku düzensizliğiniz varsa bunu düzene sokacak ve erken yatıp erken kalkmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.Düzensiz uykuda kilo almanıza yardımcı olur.Fazla uyumamak gereklidir,günün en güzel saatleri sabah saatleridir bu saatleri uyuyarak geçirmemelisiniz.Sağlıklı beslenme alışkanlığını siz kazanırsanız,sizin çocuğunuzda aynı şekilde sizin gibi beslenecek ve sağlıklı yaşamın kapılarını aralamış olacaktır.Siz nasıl beslenirseniz çocuğunuzda aynı şekilde beslenecektir.Sağlıklı ve uzun ömür sağlıklı beslenmekten geçecektir.


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Canlı sohbet hattı

  Çocuk eğitimi ile yapılan o kadar yanlışlar var ki..Aslın bu biraz da sizinn çocukluğunuzla alakalı bir durum.Siz çocukluğunuz da iyi eğitim ve iyi bir öğretimle büyümüşseniz ,çocuklarınız da aynı sizin çocukluğunuzda ki terbiye ile biüyüyecektir.Çünkü siz ailenizden gördüğünüzü ,çocuklarınıza uygularsınız.İyi bir terbiye almışsanız ,çocuğunuz da iyi bir terbiye alacak anlamına gelir.Fakat şöyle bir durum söz konusu ,anne ve babaların çocuk eğitimi konusunda yaptıkları ortak yanlış olarak görülen ,çocukken ben görmedim ,ben giymedim veya ben yemedim gibi yanlış düşüncelerin ,çocuklar üzerinde ki olumsuz etkileri var.Bir kere bu yanlış bir davranış şeklidir.   sohbet hatları   Bu çocukta doyumsuzluğa sebep olacaktır ve istedikçe isteyecektir.Çocuk kküçük yaşta eğitilir,siz doğruyu ve yanlışı çocuklarınıza öğretmez iseniz çocuk doğru bildiği yanlışları hayatları boyunca yapacaktır.Sonradan edinilen davranışlardır ,bunların en doğru bir şekil de sizin tarafınızdan öğretilmesi gerekecekt
Devamı

Canlı Sohbet Hatları

  Gün içerisin de yaşanılan olumsuz olaylar mutlaka ki oluyordur.Fakat önemliolan bu tür durumlar karşısında verdiğimiz tepkilerdir.Eğer yerinde tepkiler veriyorsak burada bir sıkıntı yok.Fakat verilmesi gerekenden daha çok tepki veriyorsak ,burada bir sıkıntı vardır.Ve bu durumun ciddi sonlara yol açabileceğini unutmayalım.Öfke kontrolü burada devreye girecektir.Öfkemize hakim olamadığımız canlı sohbet hattı  zamanlar da ,çevremizdekilerin de rahatsız olabileceğini unutmayalım.Öfke kontrol sorunu yaşıyorsanız ve bunun da farkında iseniz yapmanız gerekecek bir kaç önerilerimiz olacaktır.Öncelikli olarak ,o ortamdan uzaklaşarak kendimizi sakinleştirmemiz gerekecektir.Nefes alıp verme olayını yapmanız gerekecektir.Hatta bu öfkeli durumlar da karşınızda ki kişinin farklı bir karaktere büründüğünü bile görürsünüz ,çünkü öfke insanı bambaşka biri haline getirir.Kan basıncı çok yükse olduğu için ,adeta kan gözlerinden fırlayacak gibi olabilir.Öfkesini çıkartamadığı zamanlar da ya eşyaları d
Devamı

Canlı sohbet hatları

Bitki çaylarının faydalarını eminim hepimiz biliyor veya duymuşuzdur.Halk arasında doğal ve şifa verici içecekler olarak bilinir.Bu çayların yararları olduğu kadar zararları da olduğunu bilmelisiniz.Doğal olan bu çayların ne zararı olabilir diye düşünmeyin,çoğu hastalığa iyi geldiği gibi yan etkileri de olabileceğini unutmayın.Size iyi gelecek olan bitki çaylarını tüketerek,bilmediğiniz başka bir hastalığınız varsa onu tetikleyebilirsiniz.Tansiyon ,şeker ve kalp hastası olan kişilerin bazı çayları içmemesi gerekirken,şifa niyetine içtikleri bitki çayları onları daha da hasta edeceğini bilmezler.Kendinizi tanımadfan ve hangi rahatsızlığa sahip olduğunuzu bilmeden ,duyduğunuz her bitki çayını içmemeniz gerekir.Bitki çaylarının faydalarını bir kenara atmamak gerekir.Rahatlatıcı etksi olan çayların etkisi  tartışılmaz.Uykusuzluğa.gribal enfeksiyonlara,stresi azaltmada büyük etkisi olan çayları tüketirken dikkat etmemiz gerekecektir.Fakat hangi bitkinin,hangi rahatsızlıklara iyi geldiğini b
Devamı